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我想減肥、吃熟花生能肥胖嗎？

2014-02-09 10:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我想減肥、吃熟花生能肥胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉娟副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

您好，花生脂肪含量較高，有一定的增肥效果，想要減肥飲食要以清淡為主，油鹽醬醋糖都要少攝取，主食盡量少吃，尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替，不過也不要吃過量，每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈，至少堅持30分鐘，堅持下來就會感覺自己慢慢瘦了。
2014-02-09 10:38

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