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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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坐月子期間一般可以吃白豆腐和豆腐皮。這兩種食物富含蛋白質、鈣等營養成分，對產婦身體恢復有益，不過食用時也需注意一些事項，如食用量、烹飪方式等。 1.營養成分：白豆腐和豆腐皮富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素 B 族等，有助于補充產婦所需營養。 2.促進消化：其質地柔軟，容易消化，不會給產婦的腸胃造成過大負擔。 3.補充鈣質：有助于產婦補充鈣質，預防產后骨質疏松。 4.食用量：適量食用為宜，過量可能導致腹脹等不適。 5.烹飪方式：宜選擇清淡的烹飪方式，如蒸煮，避免油炸、辛辣等刺激性做法。 總之，產婦在坐月子期間可以吃白豆腐和豆腐皮，但要注意合理食用，以促進身體恢復。
2024-09-27 03:36
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