讓陰莖更硬挺的因素包括良好的生活習慣、適度的運動、均衡的飲食、心理狀態以及避免不良嗜好等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。這有助于維持身體的正常生理功能，包括性功能。 2. 適度的運動：如深蹲、提肛運動等，可以增強盆底肌肉力量，改善血液循環，對陰莖勃起有積極作用。 3. 均衡的飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，為身體提供必要的營養。 4. 心理狀態：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持良好的心態，有助于提高性自信和性功能。 5. 避免不良嗜好：戒煙限酒，減少吸煙和過量飲酒對血管和神經的損害。 總之，通過綜合采取上述措施，可以在一定程度上改善陰莖勃起狀態。但如果存在嚴重的勃起功能障礙，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

陰莖硬挺程度主要與陰莖海綿體、血管、神經、內分泌系統以及心理因素等有關。 1.陰莖海綿體：海綿體是陰莖勃起的關鍵結構，其充血程度直接影響陰莖的硬度。 2.血管：健康的血管能為陰莖提供充足的血液，保證勃起的質量。 3.神經：神經傳導正常，才能有效地傳遞勃起信號。 4.內分泌系統：雄性激素等內分泌激素水平正常，有助于維持正常的性功能。 5.心理因素：焦慮、緊張、壓力等不良心理狀態可能影響勃起功能。 總之，陰莖的硬挺程度是多個因素共同作用的結果。保持良好的生活習慣、心理健康和身體狀態，對于維持正常的勃起功能非常重要。如果出現勃起功能障礙，應及時到正規醫院就診。