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            推薦促進美容抗衰老的食物有哪些?

            推薦促進美容抗衰老的食物有哪些?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史琳娜 副主任醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              營養科

              美容抗衰可通過飲食調節。飲食不當可能影響皮膚狀態,嚴重時需就醫。美容抗衰食物包括富含維生素、抗氧化劑等的種類。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
              1.水果類:如藍莓,富含抗氧化劑,能對抗自由基,延緩衰老。
              2.蔬菜類:西蘭花含有多種維生素和礦物質,有助于維持皮膚健康。
              3.堅果類:杏仁富含維生素E,能滋潤皮膚,增強皮膚彈性。
              4.魚類:三文魚中的不飽和脂肪酸有助于保持皮膚的光澤和彈性。
              5.豆類:大豆中的異黃酮能調節內分泌,對皮膚有益。
              合理飲食是美容抗衰的重要一環,但還需結合良好的生活習慣和適當運動。

              2014-02-11 21:46
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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