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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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美容抗衰可通過飲食調節。飲食不當可能影響皮膚狀態,嚴重時需就醫。美容抗衰食物包括富含維生素、抗氧化劑等的種類。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2014-02-11 21:46
1.水果類:如藍莓,富含抗氧化劑,能對抗自由基,延緩衰老。
2.蔬菜類:西蘭花含有多種維生素和礦物質,有助于維持皮膚健康。
3.堅果類:杏仁富含維生素E,能滋潤皮膚,增強皮膚彈性。
4.魚類:三文魚中的不飽和脂肪酸有助于保持皮膚的光澤和彈性。
5.豆類:大豆中的異黃酮能調節內分泌,對皮膚有益。
合理飲食是美容抗衰的重要一環,但還需結合良好的生活習慣和適當運動。
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