-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許伍華 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
-
影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理狀態等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-02-12 11:42
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也可一定程度改善。
2.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證8小時以上高質量睡眠。
4.適量運動：比如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。
5.良好心態：保持樂觀積極的心情，減少壓力對身體的影響。
總之，想要快速長高，需要綜合多種因素，長期堅持良好的生活習慣。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒