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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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孩子個子不高，可從營養補充、睡眠保障、適量運動、良好情緒、疾病預防等方面促進長高。 1. 營養補充：保證孩子攝入均衡營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 睡眠保障：讓孩子養成良好的睡眠習慣，每天保證充足睡眠，因為生長激素在夜間分泌旺盛。 3. 適量運動：鼓勵孩子進行跳繩、籃球、游泳等運動，有助于骨骼發育。 4. 良好情緒：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過大影響生長。 5. 疾病預防：定期帶孩子體檢，及時發現和治療可能影響身高的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長需要關注孩子的各個方面，幫助孩子健康成長。
2024-09-26 18:17
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