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腎虛調養的專業膳食指南

2014-02-14 13:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛調養的專業膳食指南

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉良主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

腎臟科

腎虛腎虧是中醫常見病癥，其調理可從飲食、藥物、生活習慣等多方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食方面：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，能補腎益精；食用核桃、板栗等堅果，有一定的補腎作用；適量食用枸杞、山藥，可滋補腎臟。
2.藥物選擇：金匱腎氣丸，溫補腎陽；六味地黃丸，滋陰補腎；左歸丸，滋腎補陰。但用藥需遵醫囑。
3.運動調理：進行適度的有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質，有助于改善腎虛。
4.睡眠保障：保持充足睡眠，規律作息，利于腎臟恢復。
5.情緒調節：避免焦慮、緊張，保持心情舒暢，減少對腎臟的損害。
總之，腎虛腎虧的調養需要綜合多種方法，長期堅持，才能取得較好的效果。
2014-02-14 13:54

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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