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請問怎樣補腎，吃哪些食物好？

2014-02-16 15:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

請問怎樣補腎，吃哪些食物好？

回答1
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梁詠竹住院醫師

廣東省中醫院

三級甲等

治未病中心

補腎可通過飲食、藥物、運動、作息、按摩等方式。飲食方面有多種選擇。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：適當食用黑豆、黑芝麻、芡實、枸杞、核桃等，有助于補腎。
2.藥物：金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，需在醫生指導下服用。
3.運動：如太極拳、八段錦等，能增強體質，輔助補腎。
4.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，利于腎臟恢復。
5.按摩：按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位，可促進腎氣運行。
補腎要綜合調理，養成良好生活習慣，如有不適及時就醫。
2014-02-16 15:51

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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