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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腦易疲勞可能是用腦過度、睡眠不足、營養不良、神經衰弱、腦部疾病等導致?？赏ㄟ^調整生活方式、補充營養、藥物治療等改善。 1. 用腦過度：長時間集中精力下棋會使大腦疲勞。應適當休息，勞逸結合，避免長時間連續用腦。 2. 睡眠不足：睡眠不好會影響大腦功能。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規律作息。 3. 營養不良：缺乏某些營養素，如維生素 B 族、蛋白質等。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱。可通過心理調節、放松訓練來緩解。 5. 腦部疾?。喝缒X血管疾病等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫檢查，如頭顱 CT 等，以排除腦部疾病。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用安神補腦液、谷維素片、維生素 B1 片等藥物。 腦易疲勞需要綜合調理，若情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-26 20:14
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
