懷孕初期惡心是常見現象，其原因多樣，如激素變化、胃腸道功能改變、心理因素、飲食習慣和嗅覺敏感等。緩解方法也較多，包括飲食調整、適當運動、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.激素變化：懷孕后體內雌孕激素水平升高，會影響胃腸道蠕動和消化功能，導致惡心。
2.胃腸道功能改變：孕期胃酸分泌減少、胃排空時間延長，易引起惡心。
3.心理因素：孕婦緊張、焦慮等不良情緒可能加重惡心感。
4.飲食習慣：進食過多油膩、刺激性食物或暴飲暴食會引發惡心。
5.嗅覺敏感：對某些氣味敏感，也會導致惡心。
6.緩解方法：首先，飲食上宜少食多餐，選擇清淡、易消化食物。其次，適當進行散步等溫和運動。如惡心嚴重，可在醫生指導下服用維生素 B6、維生素 B1 等，但需遵醫囑。還可嘗試按壓內關穴等中醫方法。
總之，懷孕初期惡心較為常見，多數孕婦通過調整生活方式和飲食能有所緩解。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的緩解方法。