性生活時長不到 3 分鐘是否正常不能一概而論，受多種因素影響，如心理狀態(tài)、生理疾病、性生活頻率、包皮過長、不良生活習慣等。 1. 心理狀態(tài)：焦慮、緊張、壓力大等不良心理因素可能導致性生活時過早射精。 2. 生理疾?。呵傲邢傺?、尿道炎等生殖泌尿系統(tǒng)炎癥，以及龜頭敏感度高等可能影響性生活時間。 3. 性生活頻率：過于頻繁的性生活可能導致性器官疲勞，影響性生活時長。 4. 包皮過長：過長的包皮包裹龜頭，使其敏感度增加，容易出現(xiàn)過早射精。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，可能降低身體素質(zhì)，影響性生活表現(xiàn)。 性生活時長不到 3 分鐘不一定意味著異常，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)且對性生活質(zhì)量造成明顯影響，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也有助于改善性生活質(zhì)量。