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            如何用枸杞、大棗等食材煮粥更營(yíng)養(yǎng)？
            
    
    
    
            
        
        
    
            
    
            
        
        
            
            家里有枸杞,大棗,桂圓,百合,蓮子還有大米,小米,綠豆,紅小豆等，該怎么煮粥？
        
            
        
            
            
        
            
    
            



            
    
            
        
            
            
            
        
            
    
            

            




                        
                    
            
                
            

    
            
        
              
                
                
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                        回答1
                        
              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
              
                    
              
                    
              
                        
              
                            
              
                                    
                                        
                                            
                                        
                                        
              關(guān)永賢 主治醫(yī)師
              
                                                  
                                    

                                        
              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
              
                                        
              其他
              
                                        
              泌尿外科
              
                                                                                        
                            
              
                            
              
                                    
              用枸杞、大棗、桂圓、百合、蓮子、大米、小米、綠豆、紅小豆等食材煮粥，可通過合理搭配，讓粥更美味營(yíng)養(yǎng)。如注意食材比例、烹飪時(shí)間、火候控制等。
1.食材比例：根據(jù)個(gè)人口味和需求，合理搭配各種食材的比例。例如，大米和小米可作為基礎(chǔ)，占較大比例，其他食材適量添加。
2.烹飪時(shí)間：一般先煮難熟的食材，如綠豆、紅小豆，煮至半熟再加入大米、小米等，最后放入枸杞、大棗等易熟的食材，總烹飪時(shí)間約 1 小時(shí)左右。
3.火候控制：先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火慢熬，使粥更加濃稠。
4.食材處理：蓮子去心，百合洗凈，大棗去核，以免影響口感和消化。
5.添加順序：按照難熟到易熟的順序添加食材，能保證每種食材的口感和營(yíng)養(yǎng)。
總之，用這些食材煮粥，只要掌握好上述要點(diǎn)，就能煮出營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的粥品。
              

                                2024-09-27 02:03
                                
                            
              
                        
              
                    
              
                
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                 林醫(yī)生
            
            
            
                
             林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
            
                
            擅長(zhǎng)：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
            
                預(yù)約掛號(hào)
            
            
        
            
            
            
            
            
                 程醫(yī)生
            
            
            
                
             程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
            
                
            擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療，特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)（如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù)）等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
            
                預(yù)約掛號(hào)
            
            
        
            
            
            
            
            
                馬進(jìn)
            
            
            
                
            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師
            
                
            擅長(zhǎng)：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。
            
                預(yù)約掛號(hào)
            
            
        
            
        
        
    
            

            


            

            
            
            

            
            



            

            
            
            
    
            
        醫(yī)院?jiǎn)柎?/b>
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                            為什么龜頭有點(diǎn)癢
                    
                
            
                
            
                    
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                        衡水男科醫(yī)院
                        2023-12-17
                    
            
                
            
            
            
            
            
                
            
                    
                            為什么陰莖向下彎曲
                    
                
            
                
            
                    
            為什么陰莖向下彎曲
            
                    
            
                        衡水男科醫(yī)院
                        2023-12-17
                    
            
                
            
            
            
            
            
                
            
                    
                            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
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                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
                    
            
                        包頭世紀(jì)泌尿?qū)？漆t(yī)院
                        2023-12-18
                    
            
                
            
            
            
            
                
            
                    
                            我爸煙齡30年，酒齡8年
                    
                
            
                
            
                    
            我爸煙齡30年，酒齡8年
            
                    
            
                        平頂山兒科醫(yī)院
                        2024-01-24
                    
            
                
            
            
            
            
            
                
            
                    
                            腦缺氧會(huì)嗜睡嗎？
                    
                
            
                
            
                    
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                        內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院
                        2024-01-28
                    
            
                
            
            
            
    
            

            


            

            
            

            
    
            
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