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準媽媽如何促進產后發奶

2014-02-19 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

準媽媽如何促進產后發奶

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳中文主任醫師

肇慶市第一人民醫院

三級甲等

婦科

準媽媽促進產后發奶，通常與飲食營養、正確哺乳、良好作息、心情舒暢、適當按摩等因素有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等，以及新鮮蔬菜和水果。
2.頻繁哺乳：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌。
3.充足休息：保證每天7-8小時的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。
4.心情愉悅：避免焦慮和緊張，保持良好的心態。
5.乳房按摩：用溫熱的毛巾熱敷后，輕輕按摩乳房，促進血液循環。
準媽媽可通過以上多種方法相結合，促進產后乳汁分泌，為寶寶提供充足的營養。
2014-02-19 16:21

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