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成人患病毒性水痘適合食用哪些營養品？

2024-09-26 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：水痘

問題：

成人得了病毒性水痘，應該食用什么營養品？

回答1
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錢偉主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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成人患病毒性水痘期間，可適當食用富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的營養品，如牛奶、新鮮果蔬、堅果、瘦肉、豆制品等，有助于身體恢復。 1.蛋白質：優質蛋白質能增強免疫力，促進身體修復。例如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.維生素：維生素 C 可增強抵抗力，維生素 B 族有助于神經系統和皮膚健康。像橙子、草莓、香蕉等富含維生素 C；谷類、動物肝臟富含維生素 B 族。 3.礦物質：鋅能促進傷口愈合，鐵有助于預防貧血。牡蠣、瘦肉含鋅豐富；動物血、菠菜含鐵較多。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘。如芹菜、紅薯等。 5.水分：多喝水，有助于代謝和散熱。成人水痘期間合理補充上述營養品，對身體恢復有益，但要注意適量，同時保持均衡飲食。
2024-09-26 23:17

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