膝蓋粉碎型骨折未手術，如何運動飲食促愈合？
2024-09-26 14:27
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我是正月十三把膝蓋拌成粉碎型骨折了也沒有手術用的過去直接法，請問要怎么運動和飲食怎么調理愈合得快些？
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回答1
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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膝蓋粉碎型骨折未手術，可通過適當運動、均衡飲食、保持良好作息、避免不良習慣、定期復查等促進愈合。 1.適當運動：在骨折初步愈合后，可進行肌肉收縮鍛煉，如股四頭肌等長收縮，防止肌肉萎縮。之后逐漸增加關節活動度訓練，但要避免過早負重。 2.均衡飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類；補充富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花；還要攝取足夠的鈣和維生素 D，如牛奶、豆制品、蛋黃等。 3.保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復。 4.避免不良習慣：戒煙戒酒，減少對骨折愈合的不良影響。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調整康復方案。 總之，膝蓋粉碎型骨折后的康復需要耐心和細心，遵循醫生建議，逐步恢復功能。
2024-09-26 19:14
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