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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱慧麗 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
神經內科
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改掉愛照鏡子的習慣，可從心理調節、行為改變、環境控制、轉移注意、培養新習慣等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-02-20 14:05
1.心理調節：保持平和心態，減少對自身容貌的過度關注。
2.行為改變：刻意不帶鏡子，減少照鏡子的條件。
3.環境控制：避免身處有大量鏡子的環境。
4.轉移注意：投入到工作、學習或興趣愛好中。
5.培養新習慣：如閱讀、運動，占據原本照鏡子的時間。
改掉愛照鏡子的習慣需要長期堅持和自我約束，逐步調整心態和行為。
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