三個月寶寶困時鬧且抱睡不實，可能是環境不適、缺乏微量元素、消化不良、神經系統發育不完善、睡眠習慣不良等原因造成的。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.環境不適：寶寶睡眠環境嘈雜、溫度過高或過低、濕度不合適等，都可能影響睡眠質量。應保持室內安靜、溫度在 24 - 26℃，濕度在 50% - 60%。
2.缺乏微量元素：如鈣、維生素 D 缺乏，易導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。
3.消化不良：寶寶腸胃功能弱，進食過多或過快可能引起消化不良、腹脹等，導致睡不安穩。喂奶時要注意適量，喂奶后可輕輕拍嗝。
4.神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚在發育中，可能會出現睡眠不踏實的情況。隨著年齡增長會逐漸改善。
5.睡眠習慣不良：經常抱睡會讓寶寶形成依賴，難以自行入睡。應逐漸培養寶寶獨立入睡的習慣。
總之，寶寶睡眠不好的原因多樣，家長要仔細觀察，如有必要，及時帶寶寶到正規醫院兒科就診，明確原因后進行針對性處理。