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即問即答

常感覺累脖子酸但醫生說沒事，咋回事？

2024-09-26 15:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

時候發現的，后去醫院醫生說沒事，但就是常累感覺脖子酸。

回答1
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

常感覺累脖子酸但檢查無異常，可能是不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、缺乏運動、精神壓力等原因所致。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，會使頸部肌肉緊張，導致疲勞和酸痛。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉過度使用，如長時間伏案工作、頻繁轉頭等，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發生退變，椎間盤脫水變薄，可能引起癥狀。要注意頸部保暖，避免受傷。 4. 缺乏運動：身體整體缺乏鍛煉，頸部肌肉力量不足，容易出現疲勞感。適當增加運動，如游泳、瑜伽。 5. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮，可能導致身體肌肉緊張，包括頸部。需學會放松，如深呼吸、冥想。總之，如果常感覺累脖子酸，即使醫生檢查說沒事，也應注意調整生活方式，加強頸部護理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。
2024-09-27 04:52

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