吃不胖可能與消化吸收不良、飲食不規(guī)律、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可檢查胃腸道功能。
2.飲食不規(guī)律：三餐不定時(shí)、營(yíng)養(yǎng)不均衡，要保證規(guī)律且營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。
3.睡眠不足：影響新陳代謝，保證每天充足睡眠。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲。
5.心理因素：壓力大、焦慮等會(huì)影響進(jìn)食，需調(diào)整心態(tài)。
總之，找到吃不胖的原因，針對(duì)性調(diào)整生活方式，有助于增加體重。