心煩氣躁、渾身乏力且困倦可能由多種原因引起，如心理壓力、睡眠不足、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.睡眠不足：作息不規(guī)律、熬夜等導(dǎo)致睡眠時長和質(zhì)量不佳，身體無法得到充分休息。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，使人感到疲勞、乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，影響代謝。需進行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療，常用藥物如左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)時間長。治療包括調(diào)整生活方式、適度運動、心理調(diào)適等。 出現(xiàn)心煩氣躁、渾身乏力且困倦的癥狀，如果通過調(diào)整生活方式無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。