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回答1
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米健
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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懷孕后要注意飲食營養、作息規律、避免有害物質、保持良好心態、按時產檢等。 1.飲食營養:多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息規律:保證充足睡眠,每天不少于 8 小時。避免熬夜和過度勞累。 3.避免有害物質:遠離輻射、化學毒物、二手煙等。 4.保持良好心態:減少焦慮和緊張,可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.按時產檢:按照醫生建議的時間進行各項檢查,如唐篩、四維彩超等,及時了解胎兒發育情況。 總之,懷孕是一個特殊時期,孕婦要從多方面注意,以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-27 09:07
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