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早泄如何通過鍛煉恢復

2014-02-25 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 電擊

問題：

早泄如何通過鍛煉恢復

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪良玉主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

男科

早泄恢復可通過心理調節(jié)、行為訓練、飲食改善、運動鍛煉、藥物治療等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.心理調節(jié)：減輕焦慮，增強自信，保持良好心態(tài)。
2.行為訓練：如動停法、擠捏法等，降低敏感度。
3.飲食改善：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉。
4.運動鍛煉：進行深蹲、提肛運動等，增強體質。
5.藥物治療：如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。
綜合運用上述方法，并保持良好生活習慣，有助于早泄的恢復。
2014-02-25 16:47

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