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回答1
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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運動后有一些需要注意的忌諱，比如不宜立刻大量飲水、不宜馬上洗澡、不宜蹲坐休息、不宜貪吃冷飲、不宜驟降體溫等。 1.不宜立刻大量飲水：運動后胃腸血管處于收縮狀態，立刻大量飲水會加重胃腸負擔，引起胃腸功能紊亂。 2.不宜馬上洗澡：運動后皮膚表面血管擴張，毛孔張大，立刻洗澡易導致血液流向皮膚及肌肉，造成心臟和大腦供血不足。 3.不宜蹲坐休息：會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深肌體疲勞。 4.不宜貪吃冷飲：會使胃腸血管突然收縮，引起胃腸功能紊亂，出現痙攣、腹痛、腹瀉等癥狀。 5.不宜驟降體溫：運動后立即吹空調或風扇，會使皮膚緊縮閉汗，引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降。 總之，運動后要注意這些忌諱，采取正確的方式進行休息和調整，以保持身體健康。
2024-09-27 08:19
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就醫問藥
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