上樓梯時左膝酸痛，走路和慢跑正常，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、半月板損傷、髕骨軟化、骨質(zhì)增生等原因?qū)е隆?1.肌肉勞損：長期或過度運動可能使腿部肌肉疲勞，上樓梯時肌肉受力增加，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意休息，適度熱敷和按摩。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)滑膜增生、軟骨磨損，活動時產(chǎn)生疼痛。可口服布洛芬、塞來昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥，日常注意關(guān)節(jié)保暖。 3.半月板損傷：多由外傷或退變引起，損傷的半月板在特定動作時刺激周圍組織導(dǎo)致疼痛。輕度損傷以休息、理療為主，嚴(yán)重者可能需手術(shù)治療。 4.髕骨軟化：髕骨軟骨磨損，上樓梯時髕骨壓力增大，出現(xiàn)酸痛。可補(bǔ)充氨基葡萄糖，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。 5.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，刺激周圍組織。可服用抗骨增生片，避免過度勞累。 如果上樓梯左膝酸痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。