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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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產后修復盆底肌肉、防治子宮下垂，可通過運動鍛煉、生活習慣調整、物理治療、藥物輔助、定期復查等。 1.運動鍛煉：進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次持續 5 秒左右，重復 10 次為一組，每天做 3 - 4 組。 2.生活習慣調整：避免長時間站立、下蹲、提重物，保持大便通暢，預防便秘。 3.物理治療：如盆底肌電刺激治療，促進盆底肌肉收縮，增強肌肉力量。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用補中益氣丸、八珍益母丸等藥物。 5.定期復查：產后 42 天應到醫院進行盆底功能評估，根據結果調整修復方案。 總之，產后盆底肌肉的修復和子宮下垂的防治需要綜合多種方法，并持之以恒。產婦要重視自身健康，及時采取有效措施。
2024-09-26 17:28
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回答2
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陳斌 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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建議試著做體超鍛煉，晚鍛煉半小時，還可以做盆底肌肉的的物理醫治，通過微波對盆地肌肉鍛煉
2024-09-27 06:12
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什么是產后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產后出現盆底功能障礙。根據統計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
