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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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增高需要綜合考慮多種因素，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態以及必要的醫療干預等。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每晚保證 8 小時以上的高質量睡眠，有利于生長激素的分泌。 3.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態：保持積極樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。 5.醫療干預：在醫生評估后，可能會使用生長激素治療，但需嚴格遵循醫囑。此外，還有一些藥物如維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 片等，有助于補充鈣質。 總之，增高不能單純依賴藥物，要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。
2024-09-26 15:46
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