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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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失眠可服用谷維素、B1和安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。
2014-02-26 12:31
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老年人出現失眠，多半考慮跟精神心理因素有關系的。首先在晚上睡覺前絕對不要喝濃茶，以及吃的太飽，睡覺前可以喝一杯牛奶和泡一個熱水腳，對緩解失眠有很好效果，在醫生的建議下，可以適當口服鎮靜安神，調節神經的藥物，配合中醫中藥來進行辯證治療的，平時要保持良好的心態。
2019-12-14 12:16
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