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女人流產后如何科學安排飲食

2014-02-26 12:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問題：

女人流產后如何科學安排飲食

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

女人流產后飲食安排至關重要，包括蛋白質補充、維生素攝入、礦物質攝取、主食選擇、水分補充等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.蛋白質補充：流產后身體虛弱，需要充足蛋白質促進恢復。可多食用雞蛋、雞肉、魚蝦等，其富含優質蛋白，利于身體機能修復。
2.維生素攝入：新鮮果蔬是維生素的良好來源，如蘋果、香蕉、青菜等，能增強免疫力，促進新陳代謝。
3.礦物質攝取：適量攝入含鐵、鈣等礦物質的食物，像紅棗、牛奶，有助于預防貧血，維持骨骼健康。
4.主食選擇：應以易消化的食物為主，如玉米粥、饅頭，提供能量且不會增加腸胃負擔。
5.水分補充：保證每日足夠的水分攝入，如白開水、淡茶水，能促進體內廢物排出。
6.飲食禁忌：避免食用辛辣、生冷、油膩食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品，以防刺激腸胃，影響恢復。
總之，流產后的飲食要豐富多樣、營養均衡，這樣才能幫助身體盡快恢復健康。
2014-02-26 13:11

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