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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴逸貴 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫部
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體內寒氣重可通過飲食、運動、中醫調理、生活習慣、避免受寒等改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-02-26 21:06
1.飲食：少吃辛辣、生冷、海鮮等偏寒食物，多吃溫熱食物。
2.運動：適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，增強體質。
3.中醫調理：看中醫，服用活血、除濕的中藥，如獨活寄生湯、附子理中丸、金匱腎氣丸。
4.生活習慣：睡前用生姜泡腳，注意保暖，規律作息。
5.避免受寒：少吹冷風，換季注意增減衣物。
體內寒氣重需綜合調理，長期堅持才能有效改善。
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