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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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肝臟是人體重要的代謝器官，保護肝臟要從飲食、生活習慣、運動、情緒、避免傷肝行為等多方面入手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-02-27 09:50
1.健康飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。
3.適度運動：如慢跑、游泳等，促進新陳代謝，減輕肝臟負擔。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。
5.避免傷肝行為：如過度飲酒、濫用藥物（如對乙酰氨基酚、部分抗生素）等。
6.定期體檢：早發現早治療肝臟相關疾病。
保護肝臟需要長期堅持健康的生活方式，如有肝臟不適，及時就醫。
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