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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖方 副主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
肝膽、小兒外科
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春季養肝，飲食調理很重要。可多吃綠色蔬菜、水果、優質蛋白食物、粗糧及養肝粥湯。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-02-27 10:59
1.綠色蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進肝臟代謝。
2.水果：像草莓、藍莓，富含抗氧化物質，有助于減輕肝臟負擔。
3.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、蛋類，為肝臟修復提供營養。
4.粗糧：玉米、糙米等，富含維生素B族，對肝臟有保護作用。
5.養肝粥湯：如豬肝枸杞粥、紅棗銀耳湯，能滋補肝臟。
合理飲食有助于春季養肝，但同時也要保持良好的生活習慣和心態。
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