-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
-
便秘是一種常見的消化系統問題，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、藥物副作用等引起。改善方法包括調整飲食、增加運動量、養成良好的排便習慣、調節情緒、必要時使用藥物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-02-27 15:21
1.飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、全谷物（糙米、燕麥等）。同時，多喝水，可適量飲用蜂蜜水。
2.增加運動：適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養腸道的排便反射。
4.調節情緒：避免精神緊張、焦慮，保持心情舒暢，壓力過大時學會放松。
5.藥物治療：必要時可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。但需注意遵醫囑用藥。
總之，便秘的改善需要綜合多種方法，長期堅持健康的生活方式。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院消化內科就診。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
