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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰扭了會引起疼痛、活動受限等不適，可通過休息、冷敷、熱敷、藥物治療和物理治療等來緩解，必要時應及時就醫。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，臥床休息，減輕腰部負擔。 2.冷敷：在扭傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，若腫脹有所消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環和恢復。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 5.物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松腰部肌肉，緩解疼痛。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適度的腰部伸展和強化訓練，增強腰部肌肉力量。 腰扭了需要及時采取正確的處理方法，若癥狀持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。
2024-09-26 23:55
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