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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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失眠的治療方法包括調整生活習慣、心理調節、物理治療、藥物治療及中醫治療等。 1.調整生活習慣：保持規律的作息時間，避免睡前使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免劇烈運動和進食刺激性食物。 2.心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等減輕心理壓力，緩解焦慮和緊張情緒。 3.物理治療：如經顱磁刺激、光照療法等，有助于調整生物鐘。 4.藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑使用。 5.中醫治療：包括針灸、按摩、中藥調理等，能起到一定的輔助作用。 總之，治療失眠需要綜合多種方法，根據個人情況選擇合適的治療方式。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。
2024-09-27 01:27
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