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回答1
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張國超 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病患者非藥物降血糖，可從飲食、運動、作息、監測、心理等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-02-27 20:01
1.飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白比例。避免高糖、高脂肪食物。
2.運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，有利于維持內分泌穩定。
4.監測：定期測量血糖，了解血糖變化，及時調整生活方式。
5.心理：保持良好心態，避免緊張焦慮等不良情緒影響血糖。
通過綜合調整生活方式，有助于糖尿病患者控制血糖，但仍需定期復查，必要時遵醫囑用藥。
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應該以更具有生理意義的Whipple’s三聯征來定義才合理：①具有低血糖相關的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數低血糖癥發生在糖尿病患者，并與藥物相關。非藥物相關低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
