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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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康瑛 副主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
小兒與遺傳眼病專科
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保護視力和聽力健康至關重要，與生活習慣、環境、營養等多種因素相關。若出現視力或聽力明顯下降等異常，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-02-27 21:10
1.視力保護
控制用眼時間：避免長時間看書、看電腦和電視，每40分鐘休息5-10分鐘。
注意用眼環境：不在弱光或強光下用眼，保持適當的光線和距離。
眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。
營養補充：適量食用富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，也可服用魚肝油。
定期檢查：建議每年進行一次眼科檢查。
2.聽力保護
控制音量：使用耳機時音量不超過最大音量的60%，時間不超過60分鐘。
避免噪音：遠離高強度噪音環境，如工廠、工地等。
耳部清潔：用干凈的棉簽輕輕清潔外耳道，但避免過度深入。
預防耳部疾病：積極治療中耳炎等耳部疾病。
謹慎用藥：某些藥物可能損害聽力，如慶大霉素、鏈霉素等，使用時應遵醫囑。
保護視力和聽力需要長期堅持良好的習慣，如有異常及時就醫，尋求專業幫助。
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