月經(jīng)不調(diào)且依靠黃體酮才能來月經(jīng)，想要備孕，需要從多方面著手，包括檢查激素水平、監(jiān)測排卵、調(diào)整生活方式、排查生殖系統(tǒng)疾病、必要時進(jìn)行促排卵治療等。 1. 激素水平檢查：通過測定性激素六項（雌二醇、孕酮、睪酮、促黃體生成素、促卵泡生成素、泌乳素），了解內(nèi)分泌狀況。異常時需針對性調(diào)理。 2. 排卵監(jiān)測：可采用基礎(chǔ)體溫測定、B 超監(jiān)測等方法，明確排卵時間，提高受孕幾率。 3. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入；適度運動，減輕壓力，保持良好心態(tài)。 4. 生殖系統(tǒng)疾病排查：如多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等，明確病因后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 促排卵治療：若排卵存在障礙，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯米芬、來曲唑、尿促性素等藥物促進(jìn)排卵。 總之，備孕前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，積極調(diào)理身體，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，以增加受孕機會，孕育健康寶寶。