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回答1
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劉思德 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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習慣性頑固性便秘可能源于飲食結構不合理、缺乏運動、生活作息不規律、精神心理因素或腸道功能異常等多種因素共同作用。面對這一問題，采取綜合性措施至關重要。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-02-28 11:44
1.改善飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動。
2.適量運動：定期進行體育活動，如散步、慢跑，有助于刺激腸道運動。
3.調整生活習慣：保持規律的生活作息，尤其是排便時間，培養良好的排便習慣。
4.心理調節：減輕壓力，避免焦慮情緒，因為精神因素可影響腸道功能。
5.藥物輔助：在醫生指導下，短期使用輕瀉劑，如聚乙二醇、乳果糖，避免依賴強烈瀉藥。
解決習慣性頑固性便秘，需從生活習慣調整入手，輔以必要的藥物治療，同時保持樂觀心態，必要時尋求專業醫生指導。
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