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脾不好的保養方法及與腸胃的關系，減肥如何調脾胃？

2014-02-28 12:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

脾不好的保養方法及與腸胃的關系，減肥如何調脾胃？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

脾不好的保養重在飲食、運動、情緒等方面，脾與腸胃相互影響，減肥調脾胃需綜合調理，包括飲食調整、生活習慣改善等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃健脾食物，如山藥、薏米、芡實、南瓜等。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁。
4.作息：規律作息，保證充足睡眠。
5.按摩：可按摩足三里、脾俞等穴位。
6.藥物：可在醫生指導下服用參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等。
總之，調理脾胃要從多方面入手，長期堅持，才能達到良好效果。
2014-02-28 12:43

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