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回答1
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魯學(xué)文 醫(yī)師
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高中孩子學(xué)習(xí)時大腦消耗大，可通過飲食補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能為大腦提供能量和營養(yǎng)。如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.碳水化合物：大腦的運轉(zhuǎn)需要碳水化合物提供能量，像全麥面包、燕麥片、糙米等都是不錯的選擇。 3.維生素：維生素能促進大腦的正常功能，例如維生素 B 族有助于神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，新鮮的蔬菜和水果中富含多種維生素。 4.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對大腦發(fā)育和功能有重要作用，可從乳制品、瘦肉、堅果中獲取。 5.不飽和脂肪酸：有助于大腦細胞的發(fā)育和維護，如三文魚、核桃、橄欖油等食物中含量豐富。 合理的飲食搭配對于高中孩子保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和大腦功能至關(guān)重要，但也要注意飲食均衡，避免過度進補。
2024-09-27 08:15
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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