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魯學文 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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高中孩子學習時大腦消耗大，可通過飲食補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等。 1.蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，能為大腦提供能量和營養。如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質。 2.碳水化合物：大腦的運轉需要碳水化合物提供能量，像全麥面包、燕麥片、糙米等都是不錯的選擇。 3.維生素：維生素能促進大腦的正常功能，例如維生素 B 族有助于神經系統的穩定，新鮮的蔬菜和水果中富含多種維生素。 4.礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質對大腦發育和功能有重要作用，可從乳制品、瘦肉、堅果中獲取。 5.不飽和脂肪酸：有助于大腦細胞的發育和維護，如三文魚、核桃、橄欖油等食物中含量豐富。 合理的飲食搭配對于高中孩子保持良好的學習狀態和大腦功能至關重要，但也要注意飲食均衡，避免過度進補。
2024-09-27 08:15
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就醫問藥
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什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
