肚子大，怎么才能健康的減肥呢，快速的，我幾乎都是稍瘦的衣服，很想穿的，求快速，安全，健康的減肥方法
2014-03-01 11:19
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，介個跑步就算了，要幾個有點樂趣性的，會快樂
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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身體平躺于地面，雙手扶住耳際，但不要抱頭。膝蓋彎曲，抬起雙腳，使大腿與腹部的角度小于90度。利用腹部力量將上身緩慢提起，盡量保持腿部不動，反復15至20次或者身體平躺于地面，雙手平放在身體兩側，膝蓋彎曲雙腳提起。腰部用力帶動雙腿右移，回歸原位后再向左移。
2014-03-01 11:34
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