鍛煉后長時間疼痛不愈，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、腱鞘炎、筋膜炎等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：運動時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌纖維撕裂，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、冷敷、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)損傷：如半月板損傷、軟骨磨損等，多因運動姿勢不當或強度過大。治療包括休息、物理治療，嚴重時可能需要手術(shù)。 3. 韌帶損傷：運動中韌帶受到過度牽拉，造成損傷。輕度損傷以休息和理療為主，重度可能需手術(shù)修復。 4. 腱鞘炎：頻繁活動引起腱鞘炎癥，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹。治療有制動、藥物治療、局部封閉等。 5. 筋膜炎：長期勞損或受寒導致筋膜無菌性炎癥，可采取熱敷、藥物治療、康復訓練等。 出現(xiàn)鍛煉后長時間疼痛不愈的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，在今后的運動中要注意做好熱身和防護。

這種癥狀非典型，很難說是什么問題，建議到骨科門診做些輔助檢查