滑膜皺襞綜合癥靜養(yǎng)有可能緩解癥狀，但不一定能自愈。運動后疼痛及時休息一般不會加重病情，但不恰當(dāng)?shù)倪\動方式可能會有不良影響。其病因、癥狀、治療等較為復(fù)雜，包括損傷、炎癥、個體差異、運動習(xí)慣等因素。 1.病因：滑膜皺襞受到創(chuàng)傷、炎癥刺激或先天性異常等，導(dǎo)致其增生、肥厚，引起癥狀。 2.癥狀：主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、彈響、腫脹，活動受限，疼痛在運動后加重。 3.診斷：通常依靠病史、體格檢查、影像學(xué)檢查如磁共振成像（MRI）等明確診斷。 4.治療：輕度癥狀可采取保守治療，如休息、熱敷、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。癥狀嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療，切除病變的滑膜皺襞。 5.預(yù)防：運動前充分熱身，避免過度運動和劇烈運動，注意關(guān)節(jié)保暖。 總之，對于滑膜皺襞綜合癥，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并注意預(yù)防。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

滑膜皺襞是發(fā)育時殘留的結(jié)構(gòu)，部分人有，是沒辦法消失的。 如果想徹底解決癥狀，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡切除