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回答1
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。支溝穴位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。大腸俞位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
2014-03-02 15:55
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘時可以用手指按揉中脘穴，它位于臍上十三厘米處，在以肚臍為中心，順時針按摩腹部，每次按摩50到100次，這個方法 不但可以促進腸道蠕動，也是可以清除小腹贅肉的。還可以按摩天樞穴，位于臍下一扁指處。 要堅持長期按摩，效果才會更好，要進食粗纖維食物，防止便秘的發生。
2019-12-14 15:49
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就醫問藥
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