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男性補腎可選擇哪些食物？

2024-09-26 15:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

男人吃什么補腎

回答1
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張靜醫師

山東省立醫院

三級甲等

婦科

男性補腎可以通過飲食調理，常見的有黑色食物、海鮮類、堅果類、肉類和藥食同源類等。 1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養成分，有助于滋養腎臟。 2.海鮮類：像蝦、牡蠣、海參等，富含鋅元素，對提高腎功能有益。 3.堅果類：例如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，能起到一定的補腎作用。 4.肉類：羊肉、驢肉等，性溫，有補腎壯陽的功效。 5.藥食同源類：枸杞、山藥等，可在日常飲食中適當食用，以補腎氣。總之，飲食補腎需要長期堅持，并保持均衡的飲食結構。同時，還應注意適當運動、規律作息，如有嚴重的腎臟問題，應及時就醫。
2024-09-27 10:48

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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