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男人補腎又補精的飲食推薦

2014-03-03 18:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

男人補腎又補精的飲食推薦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

雷振華主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

男人補腎又補精可以通過飲食調理，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質和一些具有特殊功效的食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.優質蛋白質：如雞肉、魚肉、蝦等，為身體提供必需氨基酸。
2.富含鋅的食物：例如牡蠣、牛肉、核桃，鋅對生殖系統健康有益。
3.黑色食物：像黑豆、黑芝麻、黑米，中醫認為有補腎作用。
4.堅果類：腰果、杏仁等，富含不飽和脂肪酸和多種營養。
5.蔬菜水果：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子，提供維生素和礦物質。
飲食調理只是補腎補精的一部分，還需保持良好的生活習慣和適當運動。
2014-03-03 18:23

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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