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回答1
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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避免頭皮屑的方法主要是日常飲食和生活習慣控制，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成；戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速皮屑的增長；用溫水洗頭，水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；多食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
2014-03-04 17:05
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就醫問藥
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