-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
長期嚴重失眠僅靠吃小米粥通常難以治好。失眠的原因復雜，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣和疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致失眠。需要通過心理疏導、認知行為療法等來改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素失衡等。調整作息，必要時進行激素治療。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境有助于緩解失眠。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或茶、運動過少等。改變不良習慣能提高睡眠質量。 5.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能影響睡眠。積極治療原發疾病是關鍵。 總之，長期嚴重失眠需要綜合調理和治療，不能單純依賴吃小米粥。建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。
2024-09-26 17:46
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
傳統療法與富馬酸喹硫平片治療失眠誰更有效？
沒休息好頭疼可能隱藏哪些健康危機？
別人頭疼很快好，自己卻反復疼的原因是什么？
心理干預為何是快速治療失眠的有效途徑？
高考季考生太陽穴緊繃怎樣快速放松
權威揭秘：手抖究竟是什么原因造成的？
可穿戴設備能否預警睡眠癱瘓癥死亡風險？
壓力大失眠，哪4種情緒調節方法助眠？
明星熱議睡覺不枕枕頭，專家怎么看？
睡眠不好導致血壓高，有哪些降壓茶可嘗試？
可穿戴設備如何配合藥物助力神經衰弱康復？
柏子養心丸與其他失眠藥相比有何優勢？
偏癱家人有哪些恢復方法帶來希望？
社區健康教育：如何告別總是困想睡覺的困擾？
可穿戴設備監測如何助力癲癇疾病治愈？
手指尖麻木可能是哪些病的信號？
運動處方為何是肌肉萎縮患者的恢復法寶？
睡眠不好真的會傷女性腎臟嗎？
睡眠不好為何會讓大腿根部變黑，如何改善？
頭疼眼珠子疼，中醫有哪些調養妙招？