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男性如何有效預防內分泌失調

2014-03-05 14:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

男性如何有效預防內分泌失調

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周欽云主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

男性預防內分泌失調，需注重飲食、睡眠、情緒、運動和生活習慣等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，保證營養均衡。
2.睡眠：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.情緒：保持心情舒暢，避免過度激動和焦慮。
4.運動：積極參加各類運動，增強體質。
5.生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累。
養成良好的生活方式，有助于維持男性內分泌平衡，預防相關疾病。
2014-03-05 15:06

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