韩国三级一线观看久,亚洲专区一区,亚洲国产高清美女在线观看

即問即答

睡覺時難以深度睡眠，導致精神差、早起頭暈，如何改善？

2014-03-05 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

睡覺時難以深度睡眠，導致精神差、早起頭暈，如何改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

唐劭年副主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

神經內科

睡眠不佳可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等不良情緒可能導致睡眠問題。建議通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。
2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等都可能影響睡眠。應避免睡前刺激，保持規律作息。
3.環境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過強等。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.疾病影響：神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病可能導致。要及時就醫，明確診斷，針對性治療。
5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。
改善睡眠需要綜合調理，長期睡眠不好應及時就醫，明確原因，遵醫囑治療。
2014-03-05 15:38

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續性的頭重腳輕和搖晃不穩感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。詳細的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

疾病癥狀：貧血低血糖

推薦醫生 更多»